学生宿舍床垫_棕轩床垫

据专业组织查询核算，全世界有逾越30%的人有不同程度的睡觉问题，而睡觉阻挠对

生活质量的负面影响人所共知。关怀健康，关怀睡觉，选择好的睡觉，请从床垫开端

。

睡觉改造从床垫开端

适宜自己的学生床垫才是好床垫。科学合理的床垫规划是和人体的颈、背、腰、臀、

腿的**曲线相吻合，再加上每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购时应根据个

人的睡觉习气、亲自领会床垫舒适
度。

躺在床垫上，身体放松，试用时间至少10分钟。假定你睡觉时习气仰卧，试着把手掌

伸进腰下，假定能很轻松地伸进去，说明床垫太硬了，反之则说明床垫太软了;假定

你习气侧卧，就应该选择能让
肩部陷下的床垫，假定没有抵达这种情况，说明床垫太硬了。

影响睡觉的几大要素——

1、外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜班、坐车船、生疏的当地;

2、躯体要素：苦楚、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿一再或腹泻;

3、心境要素：焦虑、惊骇、过度怀念或振作;

4、寝具要素：过硬或过软的床都会构成睡觉深度不可、骨骼危害。相应，**卓的睡

觉习气和环境才调保证身体不受疾病的危害——

首要，要严峻遵循生物钟的工作规则，准时入眠;

其次，要注意睡觉的姿态和方向。睡觉时双腿**弯曲在右侧位，身体面向南北;

再次，要注意睡觉的环境。除了安静，还要有空气流通。

尽管睡觉习气无法在短期内改动，但**卓的睡觉环境却可以创造——作为睡觉中直接

与人体接触的床垫，直接影响睡觉质量。换句话说，**卓的睡觉环境需求好的床垫来

结束。因而在选择床和床垫
时，不要再把床的**性排在**位，殊不知许多身体骨骼疾病就是由于选择床垫的

草率而引起的。

年龄层不同选择的床垫就不同

正处于成长发育阶段的青少年儿童要特别注意骨骼的正常发育，而他们的睡觉时间也

相对较长。假定床身过软身体下沉得凶暴，必然会导致脊柱过火弯曲;反之，床身过

硬又会让肌肉骨骼很压抑，对
身体不利。因而为了青少年儿童能轻松进入静态睡觉、前进睡觉功率、保证骨骼的健

康发育，需求一张高质量的床垫。

再说上班族。运用睡觉快速缓解一天的疲倦，这是每个上班族火急需求处理的问题。

舒适的床垫，能使能量在睡觉中得到有用恢复，致使下降疾病频率，令上班族每个工

作日都精神焕发。